首页

女王丝袜调教免费视频

时间:2025-05-25 18:58:31 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:30266

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
两岸胃肠外科专家武汉交流技艺 促医疗合作与发展

王世伟在2012年2月任鞍山市市长,2013年1月接替谷春立担任鞍山市委书记。2016年9月,王世伟离开鞍山,担任辽宁省国资委党委副书记、主任,2017年7月提前退休。

“走进博物馆过大年”再次走进澳大利亚国家海事博物馆

2024年一季度内蒙古地区生产总值5604亿元

董煜认为,作为黄金水道和中国经济的重要板块,长江经济带横贯东西、承接南北、通江达海,如果更好联通国内国际两个市场、用好两种资源,将为构建新发展格局提供战略支撑,也将为中国式现代化探索新的经验。

男子被巨大神经纤维瘤压弯腰 切除后重达13斤

第十三条 依法实施本科教育且具备本法第十二条规定条件的高等学校,可以申请学士学位授予资格。依法实施本科教育、研究生教育且具备本法第十二条规定条件的高等学校、科学研究机构,可以申请硕士、博士学位授予资格。

“赓续与融合:媒介全球化与中华文化传播”国际学术研讨会在汕头举行

东北虎豹国家公园地处中国吉林、黑龙江两省并与俄罗斯滨海边疆区接壤。吉林省珲春市作为东北虎豹国家公园的核心区,是著名的虎豹之乡。珲春市域内拥有重点国有林区面积34.98万公顷,森林覆盖率达86%。位于珲春国有林区的荒山一号采石场曾用露天方式开采,停采后仍有居民在原址盗采石材,导致近1.2公顷国有林地被破坏,开采边坡处于不稳定状态,坡面风化严重,岩石裸露且细碎,极易发生崩塌地质灾害,且未进行矿山地质环境治理与土地复垦,严重影响东北虎豹迁移扩散廊道连通和栖息地生态环境质量。

相关资讯
热门资讯